Tens força

Um Pica-pau acordou em um desses dias chuvosos, repletos de nuvens, relâmpagos e trovoadas ...
Entediado, sem ter o que fazer, observou o céu, as árvores...

“A chuva estiou..., uma boa oportunidade para uma atividade matinal” - pensou o sonolento Pica-pau

“É!, vou escolher uma bela árvore e exercitar a força de meu bico” – decidiu o Pica-pau

Olhou, olhou, calmamente procurou... até que encontrou...
Era uma enorme árvore, alta, com tronco forte, galhos robustos....

“É essa...! Esta árvore é ótima para eu teinar a força do meu bico” – decidiu ele

Voou orgulhosamente até a grande árvore, buscou um galho seguro, colocou-se na posição favorável, ageitou o topete, perfilou o bico...

“Será um belo golpe !!!!” – pensou ele

Olhou firme para o tronco, estufou o peito, endireitou a cabeça e...
Desferiu um forte e certeiro golpe com seu poderoso bico no tronco da enorme árvore.

Neste momento um estrondo aconteceu....

A enorme árvore desprendeu-se da chão, e tombou ruidosamente no chão, levando consigo o vigoroso Pica-pau.

Após se desvencilhar das folhas, dos galhos da árvore, e ainda meio tonto o Pica-pau pensou:

“Puxa, não pensei que eu estivesse tão forte assim!!!”

E, se recompondo, começou a voar, com o corpo dolorido e as penas chamuscadas em consequência do forte raio que caíra sobre a enorme árvore.

Armadilhas do Ego:

    Esta é uma das manifestações do ego.

    É uma armadilha criada pelo ego, e nela, algumas pessoas     freqüentemente são presas

    Ele te conduz a interpretações erradas

    A vida vai acontecendo e seu ego diz que é você que esta     fazendo

    Atenção!! Tudo está acontecendo, nada está sendo feito

O Zen não é filosofia, religião, uma escola meditativa hindu, não é lógico, não é ilógico..., é alógico.


“A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser,
libertar nossas energias naturais,
ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor”.



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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
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