Quer ser feliz?

Um jovem, conhecido pela sua inteligência e por ter conseguido acumular muita riqueza, vivia triste, infeliz, pensativo, nada lhe trazia felicidade, seus pensamentos sempre lhe entristeciam.

Cansado de tanta pensar em como encontrar a felicidade, e sem nada adiantar, o jovem resolveu procurar um mestre Zen.

Ao encontrar o monge, o jovem contou sobre seus pensamentos, sobre seu sofrimento.

"Abandone suas idéias e você será um iluminado, abandone sua mente e você será um divino"

"Seu ego fortalece e nutre sua mente, dizendo como viver a vida, de como atingir mais , de como se tornar mais"

"Transforme sua mente em um espelho" - disse o velho monge

"O que acontecerá quando tudo desaparecer e eu me tornar um espelho?" - perguntou o jovem

"Você não será infeliz" - respondeu o monge.

"Quer dizer ,serei feliz ? - perguntou o jovem.

"Não, se eu disser isso, você nunca o será, pois você sempre estará buscando a felicidade, e você criará novos sonhos, novas fantasias, novas imaginações sobre a felicidade, criadas em sua mente pelo seu ego"

"Se não tirar o pensamento disso, seu ego o impedirá de não ser infeliz" - concluiu o velho monge Zen

Armadilhas da mente

A mente se move de um extremo ao outro, para evitar a mudança, é um truque,pois na realidade ela não mudou o foco, mudou só a direção.

Quando optamos pelo "SIM", aceitamos o "NÃO", que está naturalmente associado ao "SIM" e a mente, utiliza desse fato para nos propor esta armadilha, a impressão, a ilusão de que mudamos.

As pessoas vivem em polaridades, transformam suas vidas em um pêndulo, percebem apenas os extremos da corda.

E assim vemos "Meditadores" pensando como não pensar, "Sacerdotes" se isolando dos pecados orando e pensando como não pensar no pecado

Por Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
publicadas em:
------------------ Mai e Jun/08
------------------ Mar e Abr/08
------------------ Jan e Fev/08
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------------------ 2007
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