És comum?

Fique à vontade, seja um ser comum, não se preocupe se ninguém vier a saber quem você é.

Ser comum, é se tornar um ser natural, apenas um ser natural, é ser aquilo que você realmente é, sem nenhum esforço ou desejo de ser qualquer outra coisa, é estar à vontade.

Não se interesse por fama, sucesso, simplesmente viva o momento, se ficar famoso, se obtiver sucesso, tudo bem, se não ficar famoso, não obtiver sucesso, tudo bem também, pois você estará sempre bem. Tudo estará bem, sempre bem.

Sendo como você é naturalmente, somente quem você é, sem máscaras, fantasias, hipocresias, mentiras, a alegria aparecerá para você, você perceberá.

Frequentemente encontramos pessoas angustiadas, em permanente estado de agitação e perturbação, sem paz de espírito, infelizes consigo próprias, desprovidas da alegria de viver. Estas pessoas não são pessoas comuns, são pessoas neuróticas, para elas a vida é um esforço descomunal, sem alegria.

Seja comum, fique a vontade, relaxe, viva sem esforço e uma alegria contagiante nascerá em você.

Sua vida se tornará alegre, espontânea, cada momento se tornará um manifesto de alegria, sem ideologias, sem conclusões.

Cada momento traz sua própria realidade, suas perguntas, suas respostas e você estará dentro, interagindo, reagindo em harmonia com o momento

"A Vida é um momento,
A Vida é seu próprio sentido, ela é o seu próprio valor.
Sem Tempo ela é seu próprio meio e próprio fim."

"A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.


Por Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

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MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
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