Carregas alguma coisa?

Um jovem, mesmo tendo e conseguido tudo o que queria, com uma vida cotidiana repleta de compromissos, afazeres e sucessos, sempre estava insatisfeito, e quando sozinho em seu leito, sentia angústia, tristeza e um vazio dentro de si que lhe tiravam a tranqüilidade e o sono.

Após inúmeras tentativas de se curar dessa angústia, tristeza e aquela sensação de vazio, que tanto lhe maltratavam, decidiu ir para um templo Zen, tornar-se monge, encontrar a iluminação e enfim, acabar com todos o seus sofrimentos.

Chegando no templo Zen, o jovem foi recebido por um velho monge, que apesar de sua avançada idade, deixava transparecer um olhar e um sorriso tão joviais que despertou a sua atenção, observou também ,que o templo não ostentava qualquer luxo ou riqueza material, e que todas as pessoas que ali estavam demostravam uma paz e serenidade que ele tanto desejava e procurava.

"Desfiz de tudo, minhas mão estão vazias, venho com meu coração em paz" disse o jovem para o mestre Zen.

"Então, só falta se desfazer disso, para viver o Zen", disse o velho monge

"Disso o quê?!!!, se já não tenho mais nada, do que mais posso me desfazer?!! perguntou o jovem.

"Tudo bem, se você quer manter o nada que ainda carrega contigo, fique com ele", disse o velho mestre Zen.

O Zen é a liberdade definitiva, a liberdade de si mesmo, que não é para ser visto como uma crença, é para ser provado, vivido, vivenciado por si mesmo.
O Zen não propõem excluir nada da vida, ela pode ser ampla, abrangente, livre...
A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do nosso próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.
Você é o Zen


Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração.

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.

Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.

Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.

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Professor Joaquim Santos

[email protected]
Tel.: 8122-0430

Personal trainer coach:
Artes Zen: Kendo, Taejutsu e Kokyu - Atendimento em grupo e individual.
Dojo - R. Hans Staden 24 Botafogo. Tel.: 25276860 - Arte-ser

Personal Life coach:
Vida pessoal e Vida profissional - Atendimento individual

Personal Design Work:
Gestão em Organização de Negócios - Abordagem TQC "Tot Quality Control''.
Qualidade de Vida no Trabalho

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