Eu???

Um rei vinha se dedicando a descobrir a essência transcendental das pessoas.
Suas pesquisas sempre lhe traziam insatisfação, uma sensação de angustia, nenhuma resposta lhe parecia convincente.

Cansado de tanta busca resolveu ir conversar com um mestre Zen, conhecido por suas habilidades na “Arte do pincel”.

Ao entrar na sala onde estava o velho mestre ficou maravilhado, surpreso com os desenhos em nanquim sobre papel de arroz dispostos sobre o chão da grande sala

Os desenhos pareciam que tinham sido deixados no mesmo local, no chão da sala, onde tinham sido criados.
Era um seqüência, de pinturas e folhas de papel de arroz sem pintura, lembrava o caminho, o passeio de um jardim.

Ao seguir o sinuoso passeio das folhas encontrou o que procurava:
Lá estava o velho mestre, sentado no chão, sobre as pernas, imóvel.

Em sua frente, dispostos com harmonia e precisão, via-se uma pequena tigela com tinta, a seguir, um longo e fino pincel e, a seguir uma folha de papel de arroz.

O mestre olhava o arranjo, sem se mexer, imóvel, sem nada demonstrar.

O rei foi até ele, fez uma referência educada e respeitosa.
“Meu nome é Saigo, por favor, mostre-me o meu Eu verdadeiro?!” pediu o homem.

O mestre continuou como estava, sentado olhando para o arranjo do papel da tinta e do pincel, sem nada responder.

O homem repetiu o pedido várias vezes, suplicou, implorou e o mestre continuou sem se abalar, sem nada responder

Cansado, frustrado por nada conseguir com o velho mestre o homem virou-se de costas para o mestre e, cabisbaixo, dirigiu-se lentamente para a porta por onde entrará.

Ao chegar na porta da sala aconteceu :

“Saigo” - disse o mestre

“Eu???!” – respondeu o rei, virando-se para onde o mestre estava.
“Eis o seu verdadeiro Eu” – disse o velho mestre Zen


“A essência do Zen está na arte de descobrir a natureza do próprio ser; libertar nossas energias naturais, ela nos impulsiona a expressar nossa capacidade de felicidade e amor.
Ela Aponta para uma verdadeira realização do estado de bem-estar, Satori, um estado em que a pessoa se acha completamente harmonizada com a realidade fora e dentro de si mesma, em plena percepção dessa realidade.”

Por Joaquim Santos


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Respiração - A força da vida

A respiração é vista, em geral, apenas como uma resposta à necessidade fisiológica de troca de gases, porém estudos mostram que existe uma relação muito forte entre a respiração inconsciente e o sistema emocional, e seu reflexo na qualidade de vida e saúde pessoal.

O cotidiano, nos dias atuais, tem sido marcado, sentido e percebido por medos, dúvidas, surpresas e conflitos, que refletem em um aumento considerável da insegurança nas relações humanas, na qualidade de vida e saúde pessoal . Estas situações provocam respostas inconscientes do tipo "sobrevivência", que geram mudanças em nosso comportamento físico e mental.

O sistema respiratório e o sistema cardíaco desistabilizados, perda de vigor físico e mental, estresse e muitos outros desconfortos pessoais, são algumas das respostas às manifestações provocadas por esse cotidiano, por essas mudanças no comportamento.

Estudos têm mostrado que um bom nível de oxigênio, diminui a oxidose na circulação sangüínea, contribuindo para a melhoria das funções orgânicas, qualidade de saúde pessoal e de vida, condições importantes para vivermos nosso cotidiano com vigor e disposição.

Técnicas de respiração, como o Kokyu, se praticadas regularmente e orientadas por profissional competente, têm mostrado que é possível estimular-se o aumento do controle sobre o sistema nervoso central, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e saúde pessoal.


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O Kendo e o Taejutsu fazem parte da Filosofia do Budo, Código Ético do Samurai, para moldar o caráter pelo equilíbrio entre mente e o corpo. Sua prática vem favorecer a melhoria da qualidade de vida do praticante, estimulando a:
.  Auto estima
.  Auto controle
.  Reflexão
.  Percepção corporal
.  Superação de quatro obstáculos mentais comuns ao cotidiano: medo, dúvida, surpresa e conflito

O aprendizado se faz pela vivência pessoal, auto-reflexão, interação entre os participantes e sob orientação do professor, feita um a um, coração a coração

Kendo: A antiga arte da esgrima japonesa, desenvolvida a partir das técnicas de combate com espadas dos Samurais do Japão feudal, o Kenjutsu, que remonta a 789 a.c.



1 - Dojo - O Local para as artes
2 - Kendo - O ser em Movimento
3 - A espada - Os desafios da vida


Taejutsu: A arte do equilíbrio mente e corpo pela harmonia da respiração, consciência corporal e mobilidade física.



1 - A meditação
2 - O equilíbrio mente e corpo
3 - A harmonia do movimento
4 - A superação


Kokyu: A Respiração e o esforço físico harmonizados, uma linguagem respiratória do movimento humano.
A Respiração e a emoção vividas como o Movimento e adesão emocional do ser.



1 - A respiraçâo , uma linguagem
2 - O ser , a respiração e o movimento
3 - A força da vida

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Professor Joaquim Santos

Graduado pela Federação Brasileira de Kendo
Personal Trainer: 81220430

Locais de treino:

MATÉRIAS
sobre A Arte Zen
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